息苦しさ | 桃園通りこもれびクリニック

「息苦しさ」とはどのような状態でしょうか？

専門用語では「呼吸困難」とも呼ばれますが、一言で言えば「空気が足りないような不快な感覚」や「息をするのが難しい感じ」を指します。

深呼吸がうまくできない。
胸が締め付けられるような感じがする。
いつもより呼吸が速くなってしまう。

このような感覚は、急に起こることもあれば、長い時間をかけて少しずつ現れることもあります。さまざまな原因が考えられますが、適切な治療で改善できるものもたくさんあります。

息苦しさを引き起こす、よくある原因

1 肺に関わること

ぜんそく（喘息）：気道に炎症が起きて通り道が狭くなり、息を吸ったり吐いたりするのが大変になります。「ゼーゼー」「ヒューヒュー」という音が混じることが多く、運動やアレルギーがきっかけで起こりやすいです。

慢性閉塞性肺疾患（COPD）：主に長年の喫煙が原因で、肺の機能がゆっくりと低下していく病気です。階段の上り下りなどで息切れを感じやすくなります。

肺炎：肺の感染症です。息苦しさに加えて、発熱や咳、胸の痛みなどを伴うことがあります。

肺塞栓症：肺の血管に血の塊が詰まってしまう病気です。突然の息苦しさや胸の痛みが起こります。緊急の対応が必要です。

2 心臓に関わること

心不全：心臓が血液を送り出すポンプの力が弱まり、肺に水分が溜まってしまう状態です。動いたとき・横になったときに息苦しさが強くなることがあります。

心筋梗塞：心臓の筋肉に血液が行かなくなる病気です。息苦しさと共に、胸の不快感・冷や汗・吐き気などを伴うことがあります。

3 その他の原因

貧血：血液中の赤血球が少ないと、体に酸素を運ぶ力が弱まります。少し動くだけでも息が切れやすくなります。

不安やパニック発作：強い不安や緊張により、呼吸が速くなりすぎて「空気が吸えていない」と感じることがあります。

運動不足（デコンディショニング）：体力が落ちていると、日常のちょっとした動作でも息が上がってしまうことがあります。

受診のサイン

すぐに救急受診が必要なサイン

突然、激しい息苦しさに襲われた
胸の痛み・圧迫感・締め付けられる感じ
意識がぼんやりする・気が遠くなる
唇や爪の色が青紫っぽくなっている
一言の短い文章も話し続けられない
激しい動悸と冷や汗がある

早めに医師へ相談すべきサイン

日を追うごとに息苦しさが悪化している
家事や散歩などの日常生活が制限される
「ゼーゼー」という音や長引く咳
横になると息苦しく、枕を高くしないと眠れない
足首・足のむくみが気になる

診察ではどのようなことをしますか？

問診・身体診察いつ・どんな時に・どんな感じか、既往歴・服薬について伺います。心臓・肺の音を聴診します。

呼吸機能検査肺がどれくらい空気を出し入れできるかを測ります（スパイロメトリー）。

血液検査貧血の有無や、心臓・炎症の状態を調べます。

胸部レントゲン・心電図心臓・肺の形の異常や、心臓のリズムの乱れがないかを確認します。

息苦しさと上手に付き合っていくために

持病が原因の場合でも、日々のちょっとした心がけで快適に過ごせるようになります。

お薬を大切に：処方されたお薬は、指示通りに正しく使いましょう。

刺激を避ける：タバコの煙・アレルゲン・冷たい空気など、苦しくなるきっかけを避けましょう。

無理のない範囲で体を動かす：定期的な運動は長い目で見ると呼吸を楽にしてくれます。

健康的な体重の維持：体重を管理することで、心臓や肺への負担を減らせます。

定期的な通院：状態が変わっていないか、定期的にチェックを受けることが安心につながります。

「息苦しさ」は、決して我慢すべき症状ではありません

早めに原因を見つけ、適切なケアを始めることで、呼吸はずっと楽になり、毎日をより豊かに過ごせるようになります。どんなに小さな不安でも、どうぞお気軽にご相談ください。

電話でご相談 Web予約

息苦しさ（呼吸困難）